GEWRICHTSKLACHTEN

 

BRON : www.abcgezondheid.com

 

Iedereen krijgt last van gewrichtsklachten

Gewrichten zijn de scharnieren van uw lichaam. Ze zorgen ervoor dat u kunt buigen, strekken en draaien. Bij gewrichtsklachten zijn een of meer gewrichten stijf of pijnlijk. Soms is een gewricht rood, warm of dik. Vaak zijn gewrichtsklachten erger als u een tijdje niet heeft bewogen. Sommige mensen hebben alleen s ochtends gewrichtsklachten, andere de hele dag.

Wanneer u uw enkel heeft verstuikt, is het wel duidelijk waarom u last heeft van dat gewricht. Maar vaak is de oorzaak van pijn en stijfheid in een gewricht niet duidelijk. Misschien heeft u te vaak achter elkaar dezelfde beweging gemaakt. Of u heeft een gewricht te zwaar belast, terwijl de spieren rond dat gewricht niet zo sterk zijn. Misschien heeft u het gewricht te ver gestrekt. Er kunnen ook klachten ontstaan doordat het kraakbeen aan de binnen kant van het gewricht verandert (artrose). Het kraakbeenoppervlak moet helemaal glad zijn om soepel te kunnen bewegen. Soms is een gewricht ontstoken. Het wordt dan dik en warm en/of rood.

 

Hoe gewrichtsklachten vermijden?

U kunt veel gewrichtsklachten voorkomen door uw gewicht op peil te houden en regelmatig te bewegen. Zo nodig kunt u een pijnstiller nemen. Geef uw gewricht rust als het dik, rood, warm en pijnlijk is. Leg dan het gewricht hoog en houd het koel met een natte doek of ijs. Wikkel het ijs in een theedoek zodat de huid niet bevriest. Zodra de klachten minder worden, is het juist weer belangrijk om wl t te bewegen. Dat voorkomt stijfheid en vermindert op den duur de pijn.

Bovendien oefent u zo de spieren die het gewricht ondersteunen. Maar zware of langdurige belasting kunt u de eerste tijd nog beter vermijden.
Gewrichtsklachten kunnen ook voorkomen worden door gebruik te maken van glucosamine en chondroitine. Deze stoffen zorgen voor de aanmaak van nieuw kraakbeen. Ze houden de gewrichten ook soepel.

 

Gelijkaardige ongemakken (klik op het item*)

                  Acute elleboogpijn

                  Acute enkelgewrichtspijn bij recreatieve sportmensen

                  Acute heuppijn

                  Acute kniegewrichtspijn, de oorzaken

                  artritis (ontstoken gewrichten)

                  Chronische ellebooggewrichtspijn

                  Chronische enkelgewrichtspijn

                  Chronische heupgewrichtspijn (heupartrose)

                  Chronische kniegewrichtspijn

                  Chronische Nekpijn

                  Chronische ruggewrichtspijn

                  Chronische schouderpijn

                  De symptomen van het carpale tunnel syndroom

                  Hoe ontstaat RSI?

                  Reuma treft jongeren en volwassenen

                  Schoudergewrichtspijn

                  Stijve nek, de oorzaken

                  Wat is artritis?

                  Wat is artrose?

                  Wat is een verstuiking?

 

* indien het item niet bereikbaar is ga dan naar www.abcgezondheid.com